からだもココロもほぐしたほうがいいかなと思って。
これは思わぬ効果を生みました。早朝は比較的息子が眠っている時間なので自分の時間です。自分の時間！あーいい響きだ...。そのまま集中して簡単な掃除やせんたく、はては夕食の準備までもサクサクと進められる！こどもを気にせず包丁を握れる事って本当に幸せなことだ...。そしてさらに。夕方決まってぐずつく息子にイライラしながら夕食のしたくをしてたのが、だいぶ余裕です。朝の仕込みのおかげで、ダンナの顔を見てから温めたってOK。夕方は息子と遊ぶ時間にしました。
きづけば過食もだいぶおさまり、今は「ただの食いしんぼ」です。
「早くしなきゃ」「あれもしなきゃ、これもしなきゃ」とあせってたんだなー。「リラックスしなきゃ」なんて考えてる自分がばかばかしくなったのでヨーガや瞑想もさぼったりします。
ところで夕方のぐずつきは「３ヶ月コリック」だったようです。
気づいたとたんぴたっとおさまってまたまた拍子抜け。次の修行はなんじゃろー。
