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●住
特に思い入れのないものについてはなるべく所有しない。環境に負荷のかかるものはなるべく買わない・使用しない。 |
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■洗剤
せっけんは生分解するものを使用。台所で油を使わなくなったので、あらいものは水洗いのみですむようになりました。 |
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■睡眠
睡眠は、健康のバロメータとも言えます。睡眠中の体は自然治癒力を発揮し、体を正常に戻そうとしてくれています。 朝、目覚めが悪いのは、内臓が余りよくない証拠です。内臓に負担がかからない食事をしましょう。（精神的ストレスもありますが） また、睡眠中は、副交感神経に切り替わる時があり、そのタイミングを利用した健康法があります。副交感神経になると筋肉の緊張がなくなるため背骨をのばすには絶好のタイミングです。背骨は、日々重力に耐え体を支えています。押しつぶされています。その結果、椎間板ヘルニアなどになる方が多い様です。その押しつぶされた背骨を睡眠中に戻す働きがあるマットを利用する健康法です。みつや家では、ヘルシーラインというマットを利用しています。 |
ヘルシーラインについては、あまり触れられたくない過去がありますのでここでは紹介しません。 |
■家
自宅自力建設を目指す。（いつかはねー）●接着材（コンパネなど）、石膏ボード、外材を使用しない。 ●敷き炭、薪ストーブをしたい。 ●トイレは、堆肥化できるものにしたい。 朝日村で古い農家を改修した時に上記の事はだいだい実現しました。 が、もう一歩したい。 ●トイレを３層式で自然に畑へ供給されるようにしたい。 ●塗壁にしたい。（珪藻土などで） ●五右衛門風呂にしたい。 ●エアサイクル工法で基礎から全部。（できればねー） ●家は小さくて庭が大きい。 ●庭で家庭菜園。 |
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